寂寥症，是一种慢性、进行性的核心神经系统疾病，是导致公共弃世的第七大原因，是一个具有高经济和社会包袱的公共健康问题。

世卫组织数据显现，公共约有5500万寂寥症病例，每年新增约有1000万例，特地于每3秒就有1东说念主患病。在中国，有上千万患者，位居公共首位。

尽管年岁和遗传是寂寥症最主要的两个不可窜改风险身分，但越来越多的计划显现，饮食等可窜改的风险身分在寂寥预防中发达着蹙迫的作用。

类黄酮化合物，主要存在于植物性食物中，包括茶、黑巧克力、生果、红酒等，具有一系列健康益处，如抗氧化、抗炎和抗癌特点，以及有助于改善办法功能等。

2024年9月18日，英国贝尔法斯特女王大学的计划东说念主员在" JAMA Network Open "期刊上发表了一篇题为" Flavonoid-Rich Foods，Dementia Risk，and Interactions With Genetic Risk，Hypertension，and Depression "的计划论文。

计划显现，食用更多富含类黄酮的食物，尤其是茶、浆果、红酒，有助于裁减寂寥风险。

具体来说，每天独特食用6份富含类黄酮的食物，与患寂寥症的风险裁减28%相干，在高遗传风险、高血压、有抑郁症状东说念主群中尤其较着。与摄入量不及的东说念主比拟，每天至少食用以下2种食物益处最大：5份茶、1份红酒、0.5份浆果。

在这项计划中，计划东说念主员分析了 UK Biobank 数据库中的121986名参与者，平均年岁为56岁，男性占44%，通过饮食问卷网罗了饮食信息，分析了富含类黄酮的饮食与寂寥症之间的关联，并分析了寂寥高遗传风险、高血压、有抑郁症状的东说念主群。

总的来讲，参与者平均每天食用4.3份富含类黄酮的食物，其中茶平均每天2.7份。凭证类黄酮的摄入量将参与者分为五分位数，富含类黄酮的食物摄入量最多的东说念主，平均每天比摄入量最低的东说念主多6.2份。

在平均9.4年的随访时代，共记载了882例新发寂寥症病例。

效力发现，与类黄酮摄入量最少的东说念主比拟，类黄酮摄入量最多的东说念主，患寂寥症的风险裁减28%。

此外，与不喝茶的东说念主比拟，每天摄入4份茶，也与寂寥风险裁减相干，裁减26%，标明茶在裁减寂寥风险中发达主要作用。

类黄酮饮食得分与寂寥风险关系

意旨的是，当计划东说念主员删除茶、红酒和浆果后，发现富含类黄酮的食物空洞评分与寂寥症风险无关，这标明，尤其是茶、红酒和浆果，与寂寥风险裁减相干。

进一步对茶、红酒和浆果的摄入量分析发现，与摄入量不及的东说念主比拟，每天至少食用以下2种食物益处最大：5份茶、1份红酒、0.5份浆果，与患寂寥症的风险裁减38%相干。

蹙迫的是，富含类黄酮食物裁减寂寥风险的作用，在寂寥高遗传风险、高血压、有抑郁症状的东说念主群中，更为较着。

不仅如斯，计划东说念主员还分析了类黄酮亚类，发现摄入更多类黄酮亚类与裁减寂寥风险相干，包括花青素、黄烷-3-醇、黄酮醇和黄酮。

这项计划的第一作家暗意，只需要加多逐日富含黄酮类化合物的食物摄入量，梗概不错裁减患寂寥症的风险，尤其是关于寂寥高遗传风险、高血压、有抑郁症状的东说念主群。

尽管如斯，计划东说念主员强调，这是一项不雅察性计划，弗成代表因果关系。

综上，这项大范围计划标明，食用更多富含类黄酮的食物，可能会裁减寂寥症的风险，尤其是在高风险东说念主群中。